Está científicamente comprobado que escuchar y sentir la música mejora nuestro bienestar mental y aumenta nuestra salud física de una forma sorprendente.
Estilo de vida - Sabías que... 20 de mayo de 2020 Identidad Noticias
Alivia el estrés
Además de liberar dopamina, escuchar música te ayuda a bajar los niveles de cortisol, la hormona que provoca el estrés y que es causante del 60 % de todas nuestras enfermedades. Así que la próxima vez que te pregunten por qué escuchas esa canción que tanto amas a un volumen tan alto, ya tienes tu respuesta.
Te ayuda a correr
Una de las mejores formas de hacer ejercicio es con música, pero sin duda, correr es el deporte que más se relaciona con el arte musical. Escuchar música de cualquier tipo, te permite correr más y mejor, es una gran forma de inspirarse y no rendirse. Si necesitas una mejor explicación, el libro “De qué hablo cuando hablo de correr” del escritor japonés Haruki Murakami lo explica muy bien.
Te hace feliz
Es muy fácil. Cuando escuchas música que te gusta, el cerebro libera dopamina, lo que te hace sentir bien. Una neurocientífica de la Universidad McGill inyectó una sustancia que le permitió ver cómo liberaban dopamina ocho personas que aman la música y cuando éstas escucharon sus tracks favoritos, la explosión de dopamina fue evidente.
Reduce la depresión
Con tanta gente sufriendo de esta enfermedad silenciosa, la música es uno de los mejores aliados, pues ayuda a reducir los síntomas. No los elimina, pero da fuerzas para seguir un día más, incluso puede ser motivar a la gente a pedir ayuda. Estudios han demostrado que la música tecno y el metal ayudan más a la gente con depresión que la música clásica.
Mejora la memoria
Un estudio llegó a la conclusión que esto funciona siempre y cuando ames la música (fácil), pero no seas un músico profesional. Los resultados mostraron que los participantes que eran músicos aprendieron mejor con música neutral, pero se probaron mejor cuando tocaban música placentera. Los que no eran músicos, por otro lado, aprendieron mejor con música positiva pero probaron mejor con música neutral.
La música es medicina para el alma. Nunca dejes que alguien te critique por no escuchar lo que está de moda o por escuchar una canción una y otra vez. La pasión está ligada al sonido y a veces sólo necesitamos escuchar algo que nos haga sentir vivos.
Fuente: Bioguía
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