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title: "»Mirá cómo lo hago yo»: antídoto a la ansiedad y el cansancio"
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date_published: "2024-06-27T11:24:00-03:00"
date_modified: "2024-06-27T11:30:02-03:00"
author_name: "Redacción Identidad"
category_name: "Editorial"
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# »Mirá cómo lo hago yo»: antídoto a la ansiedad y el cansancio

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Se dice que la generación que vivió la Segunda Guerra Mundial fue la generación más alegre y relajada de la historia americana (los niveles de felicidad alcanzaron su punto más alto una década después de la guerra).

Los expertos también dicen que los Millennials y la Generación Z (que han crecido con más seguridad que cualquier otra generación en la historia americana) son las generaciones con más ansiedad de todos los tiempos.

Jesús dice en el capítulo 11:28-30 del Evangelio de Mateo:

“***¿Estás cansado? ¿Harto? ¿Quemado con la religión? Ven a mí. Apártate conmigo y recupera tu vida. Te enseñaré cómo descansar de verdad. Camina y trabaja conmigo — mira cómo lo hago yo. Aprende de los ritmos de la gracia, que no son forzados. No te pondré ninguna carga pesada o que no puedas llevar. Acompáñame y aprenderás a vivir libre y ligeramente”***.*

Jesús promete algo que todos necesitamos: vivir libres y ligeros de las cargas de la vida, de las cargas que a veces nos ponen otros y las que a veces nos imponemos nosotros mismos. ¿La clave? Imitar lo que él hace. Buscar ritmos sostenibles en nuestro día a día. Apartarnos para estar con él, para aprender de él.

Está comprobado que la gente que pasa tiempo a solas en silencio, meditando diariamente, tiene muchas menos posibilidades de caer en ansiedad o depresión.

Seguir los pasos de Jesús en la época que vivimos es un acto de radicalidad y rebeldía hacia lo que la sociedad nos marca. En una sociedad llena de ruido y distracción Jesús nos invita a “apartarnos y recuperar nuestra vida, caminando a su ritmo”. ¿**Te atreves a probar el ritmo de Jesús?**

**Editorial: realizada por Raquel Pozo Barceló. Raquel es enfermera de formación, empresaria de profesión, y madre de dos chicos. Aficionada a la escritura desde niña.**

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